Gran aportación para la nutrición de una persona diabética: Jugos Verdes Para Diabéticos
La dieta es importante para controlar la diabetes. Las verduras son esenciales para controlar la diabetes. Ricas en vitaminas, minerales y fibra, bajas en calorías y carbohidratos. Es bueno comerlas enteras.
Se recomienda verduras sin almidón, acelgas, alcachofas, zanahorias, apio, berros, brócoli, calabaza, cebolla, coliflor, repollo, col, espárragos, espinacas, lechuga, pepinos, pimientos, rábanos, remolacha, tomates.
Las verduras sin almidón tienen un índice glucémico bajo y contienen muy pocos carbohidratos. Esto significa que no causan aumento repentino de glucosa en sangre.
La verdura de hoja verde oscuro es un superalimento para personas diabéticas. Hay que Añadirlas a los jugos, para diabéticos.
Prepara un jugo de espinaca, pepino, apio, zanahorias y rábano
Espinaca, repollo, zanahoria, brócoli y pimiento verde
Remolacha, espinaca, col rizada y lechuga
Los tomates, son súper alimento para la diabetes, funcionan extremadamente bien como jugos.
Tomate, zuchini, zanahoria y espárragos.
Tomate, pimiento verde, apio y jengibre
Tomate, pepino, lechuga romana y apio
Puedes ir variando según tus gustos y tus adquisiciones, a tres a dos inclusive a una.
Siempre que prepares tu jugo verde usa tu licuadora o un buen extractor de jugos. Si eres diabética hazlo cada día, cada semana, todos los meses, todo el año, toda la vida.
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 18 Apr 2018 |
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