Beneficios De Las Semillas De Chia Para Adelgazar O Bajar De Peso: Para Que Sirve La Chia
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Increible lo útil que es consumir estas semillitas: Como Preparar La Chia Para Bajar De Peso O Adelgazar
Vierte 1 cucharada de semillas en un vaso de agua y déjalas remojar durante 10 minutos, para volverse gelatinosa. En otra jarra vierte 3 vasos con agua, exprime el zumo de 2 limones en la jarra y agrega la chía remojada.
Si deseas puedes agregar hielo al gusto.
Puedes incluir en ensaladas, galletas, jugos, yogures, en el desayuno, almuerzo o comida, lo más importante es que las acompañes con una buena dieta y abundante agua y actividad física.
Las semillas de chía ayudan a reducir de peso, te ayudarán a mantener un peso ideal, gracias a la fibra que controlan el hambre.
Absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que nos produce la sensación de saciedad.
Abundante en ácidos grasos omega-3, importantísimo para la salud del corazón y de las arterias. Ya tienes la forma de cómo preparar y consumir semillas de chía para aprovechar sus beneficios.
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